野球肘の治し方 その２・野球肘になってしまったら・・・
続きです。
野球ひじになってしまったら・・
【手のひらを下に向けて伸ばす】
この動作は、痛みが出ない動作です。
なぜなら、骨格の運動として正しい動作をしているからです。
手のひらを逆に上向きにするとどうなるか？
これは悪い動作です。
私はボクシングの練習をしたことがありますが、
かならず、ストレートパンチやジャブは当然ながら手のひらを下に向けて、ひじを伸ばします。
この時に重要なのが、
前腕は回転しているということです。
繰り返します！
前腕は回転しているということです。